Тренажерная площадка под открытым небом
Турники, брусья и другие тренажеры: в каких парках оборудованы спортивные площадки
.jpg "Тренажерная площадка под открытым небом")
Более 90 спортивных площадок с брусьями, турниками и другими тренажерами доступны в городских зонах отдыха.
Развить гибкость тела, укрепить основные группы мышц и отработать боксерские приемы все желающие могут в парках столичного Департамента культуры. В них есть комфортные воркаут-зоны с брусьями, турниками и другими тренажерами.
«В городских парках оборудовано больше 90 площадок для воркаута. Позаниматься спортом под открытым небом приглашают, например, “Сокольники” и “Музеон”, Таганский, Лианозовский и Бабушкинский парки», — отметила Наталья Сергунина, заместитель Мэра Москвы.
Большой выбор спортивных площадок ждет горожан в Парке «Сокольники». Там находится 16 воркаут-комплексов и пять площадок с функциональными тренажерами. Одна из самых больших спортивных площадок расположена в южной части парка, возле Большого Путяевского пруда. На территории площадью более 300 квадратных метров посетителей ждут лавочки для пресса, комплекс турников «Кенгуру», гнутые двойные брусья, двухуровневый классический рукоход и другие спортивные снаряды. Зона воркаута работает круглосуточно.
На территории Воронцовского парка расположены три воркаут-площадки, которые работают круглосуточно. Первая из них находится на Северной аллее у храма Живоначальной Троицы, вторая — у Большого пруда со стороны стелы, третья — на территории парка аттракционов «Алиса в стране чудес». Для посетителей доступны каскады турников для отжиманий и подтягиваний, шведские стенки, брусья разной высоты и другие гимнастические снаряды. Кроме того, на первой площадке каждую субботу с 13:00 до 14:00 для всех желающих проходят бесплатные мастер-классы по боксу. Ближайший урок состоится 15 августа.
В Музее-заповеднике «Царицыно» для любителей спорта есть две площадки. Первая, гимнастическая зона с турниками и брусьями, находится у КПП № 5. Заниматься здесь могут все желающие. Вторая спортивная площадка расположена рядом с КПП № 3. Она оборудована специальными тренажерами для людей в возрасте от 60 лет. Регулярные занятия на свежем воздухе помогут улучшить координацию движений и укрепить мышцы. Обе площадки открыты с 06:00 до 00:00.
Юным атлетам понравится заниматься в детском Парке имени Прямикова. Спортивная площадка с гимнастическими снарядами и уличными тренажерами, рассчитанная на детей в возрасте от 12 лет, находится недалеко от Московского детского сказочного театра. Для ребят здесь установлены скамья для скручиваний, тренажеры «Велосипед» и «Шагоход» и другие спортивные снаряды. Площадка работает круглосуточно.
А на воркаут-площадке Парка У прудов «Радуга» можно не прекращать тренировки даже в дождливую погоду. Так как все спортивные снаряды здесь находятся под навесом. Посетителям доступны разноширокие и параллельные брусья и другие гимнастические снаряды. Также на площадке установлены спортивные снаряды для людей с особенностями здоровья. Зона воркаута находится рядом с Итальянским прудом, посетить ее можно в любое время.
Узнать подробнее о работе спортивных площадок можно на официальных сайтах городских парков.
Заняться спортом также можно в следующих парках:
В жилых кварталах Москвы открываются спортзалы под открытым небом
Тренажеры, еще недавно доступные только посетителям фитнес-центров, сейчас в столице все чаще можно встретить во дворах жилых кварталов. Причем это современное оборудование.
Как выяснил корреспондент «РГ», установлено уже около 4,5 тысячи уличных тренажерных комплексов. Такие городки создают в рамках программ благоустройства. От уже набивших оскомину площадок их отличает разнообразное профессиональное оборудование для «прокачки» разных групп мышц. Если на стандартной площадке можно найти тренажер «лыжи» или «велосипед», доску для отжимания, турник и несколько «рукоходов», то на новых площадках более двух десятков тренажеров. Есть тут и боксерские груши, и штанги с «блинами», гири, и различные устройства для отжимания, причем даже вертикального. Скептики возразят, что, мол, один из плюсов фитнес-залов — это наличие квалифицированных тренеров. Ведь если бегать или приседать можно начать самостоятельно, то без тренерского глаза в первый же подход лишним «блином» легко сорвать спину. Но и тут, оказывается, есть тренеры. Одни занимаются с москвичами каждый день, другие проводят уроки раз в неделю. А чтобы посетитель знал, что это за снаряд и как им правильно пользоваться, каждый тренажер имеет свой QR-код.
Один из таких комплексов появился в Ясеневе на улице Голубинской, у дома 13. На прорезиненном покрытии — более двух десятков тренажеров. Стоят под открытым небом, но почти за год эксплуатации все равно выглядят как новые. Простые, как велосипед или гребля, в желто-черной гамме цветов. Более сложные вроде штанги с весом от 20 до 70 килограммов и другие для грудных мышц, синего цвета. Есть гири и гантели, вес которых можно тоже регулировать. Чтобы защитить тренажеры от вандалов, элементы скреплены цепями. Освоить их помогают тренеры соседнего центра спорта и досуга «Атлант». Как рассказал директор клуба Алексей Белоедов, ежедневно они проводят бесплатные занятия на улице для посетителей. Советуют, как выбрать снаряд, скорректировать тренировки в зависимости от результатов и целей занятий спортом. «У нас есть и бесплатный прокат, мы выдаем в летний период мячи, ракетки, сетки для настольного тенниса», — продолжает Белоедов.
Еще один городок открылся в этом году в Коньково на улице Введенского, 24, в рамках программы «Мой район». Проектировщики учли переменчивость погоды и над каждым тренажером поставили двухскатные навесы. С высоты птичьего полета обилие маленьких крыш напоминает рынок 90-х, но, как говорят жители, заниматься на современных высококачественных тренажерах им доставляет удовольствие. Как поделилась с «РГ» пенсионер и фитнес-тренер Полина Михеева, она приходит сюда два-три раза в неделю. «Отлично можно прокачать мышцы, — рассказала женщина. — Один день я нагружаю мышцы, на другой — делаю круговую тренировку с акцентом на кардио. Боксом не занимаюсь, а вот 100-метровая беговая дорожка со специальным мягким покрытием выручает».
В комплексе городского хозяйства Москвы корреспондента «РГ» заверили, что со временем ни один район города не останется без таких современных тренажерных городков.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
Источник — https://www. mos. ru/news/item/78359073/
Источник — https://rg. ru/2022/08/03/reg-cfo/grusha-pod-oknom. html
