Перед выходом на работу при сильных морозах необходимо сделать

Перед выходом на работу при сильных морозах необходимо сделать

Профилактика обморожений, меры предотвращения

Несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

— в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;

— выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погода, чтобы одеться соответственно температурному режиму;

— избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла;

— не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

— носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно — между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло, либо используйте специальное термобелье. Не выходите на мороз без варежек, перчаток, шапки и шарфа. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

— в сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;

— прячьтесь от ветра — вероятность отморожения на ветру значительно выше.

— в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом;

— перед выходом на мороз необходимо принять пищу;

— как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее вернуться домой или зайти в любое теплое место;

— особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям;

— если у вас заглохла автомашина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в автомашине, вызвать помощь по мобильному телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

— в профилактике отморожений, кроме других мер, играет роль знание первых симптомов, сигнализирующих о наступающем отморожении — зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями!

При полном или частичном использовании материалов с сайта ссылка на ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» обязательна.

Как избежать переохлаждений и обморожений

Риск обморожения, то есть повреждения части тела вплоть до омертвения под воздействием низких температур, возникает:

при температуре ниже -10 °С; при температуре выше -10 °С в случае длительного пребывания на открытом воздухе, при высокой влажности и сильном ветре.

Факторы, которые увеличивают риск обморожения:

тесная и влажная обувь; физическое переутомление; голод; вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение; предшествующая холодовая травма; ослабление организма в результате перенесенных заболеваний; потливость ног; хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы; тяжелые механические повреждения с кровопотерей; курение и пр.

Основные действия, которые помогут избежать переохлаждения и обморожения

Заранее узнайте прогноз и правильно подберите одежду по погоде (в ветреную погоду одевайте непродуваемую верхнюю одежду, в сырую – непромокаемую, в холодную – шерстяную, многослойную по типу «термоса», чтобы между складками одежды сохранялся теплый воздух). Съешьте теплую пищу перед выходом. Активно двигайтесь на улице. По возможности используйте шерстяные носки, кроме хлопчатобумажных, – шерсть впитывает влагу, оставляя кожу сухой. Не употребляйте алкоголь и психотропные вещества. Любое опьянение создает иллюзию тепла, замедляет реакции, уменьшает возможность концентрации. Старайтесь не курить на морозе, так как во время курения происходит спазм сосудов, уменьшается приток крови к конечностям. Укройте открытые участки тела – используйте варежки, шарфы, шапки либо постарайтесь смазать открытые участки тела жирным кремом, в составе которого нет воды. Избегайте контакта кожи с металлом на улице.

Признаки обморожения и общего переохлаждения:

кожа бледно-синюшная; температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствует или резко снижена; при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей; при более глубоком повреждении через 12–24 часа возможно появление пузырей с кровянистым содержимым; при общем переохлаждении человек становится вялым, безучастным к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36 °С.

Первая помощь при переохлаждении и обморожении

Оказание первой медицинской помощи различается в зависимости от степени обморожения, общего охлаждения организма, возраста и заболеваний. В первую очередь:

Переместить пострадавшего в теплое помещение; Снять промерзшие вещи: куртку, брюки, обувь, носки, варежки; Исключить резкое прогревание. При первой стадии обморожения для восстановления кровообращения разотрите замерзшие части тела. При остальных стадиях растирание нанесет вред, так как холод привел к значительным повреждениям тканей. Визуально сложно определить стадию обморожения, поэтому лучше дать телу постепенно прогреться и восстановить кровообращение в пострадавших участках. Переоденьте пострадавшего в сухую теплую одежду, укутайте одеялом, обмороженные участки тела укутайте в последнюю очередь. Дайте выпить теплые напитки: чай, молоко, бульон; Вызовите врача.

При обморожении исключите:

Не рекомендуется: массаж, растирание снегом или шерстяной тканью, теплые ванночки, грелки, согревающие компрессы, смазка кожи маслами или жирами.

Внимание! Растирание снегом приведет к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повредят кожу, что может привести к инфицированию.

Все материалы взяты из открытых источников

Https://orenfbuz. ru/news/profilaktika-obmorozheniy-mery-predotvrashcheniya-3

Https://etu. ru/ru/sotrudnikam/napravlenie-kompleksnoj-bezopasnosti-universiteta/ohrana-truda/kak-izbezhat-pereohlazhdenij-i-obmorozhenij

Https://cemp. msk. ru/info/articles/pervaya-i-neotlozhnaya-pomoshch-pri-pereokhlazhdeniyakh/