Вкусные диетические рецепты с фотографиями

Диетические рецепты — страница 8

Щи из квашеной капусты без мяса — полезное и вкусное традиционное блюдо русской кухни. Супчик подойдет вегетарианцам, веганам и постящимся.

Ингредиенты

Растительное масло — 1 ст. л.

Подготовим все продукты по списку. Можно еще добавить в блюдо любимые специи по желанию. Фарш лучше использовать свино-говяжий или свиной. .

Ингредиенты

Томаты в собственном соку — 100 г

Предлагаю вам приготовить пышный омлет в духовке. Такой омлет готовится намного дольше того, который мы привыкли готовить на сковороде, но.

Ингредиенты

Масло подсолнечное — для смазывания формы

Сытная, ароматная, согревающая солянка – отличный вариант первого блюда для прохладного времени года. Версия солянки, которую я хочу предложить вам.

Ингредиенты

Колбаски охотничьи – 200-300 г

Молотый черный и красный перец – по вкусу

Каперсы – 1-2 щепотки (по вкусу)

Растительное масло – по желанию

Лимон – 2-3 ломтика (по вкусу)

Хмели-сунели – 2-3 щепотки (по вкусу)

Сметана – по желанию, для подачи

Этот суп мне напоминает харчо в облегчённом виде. Основные моменты, которые хотелось бы отметить: для приготовления этого супа я использую.

Ингредиенты

Рис басмати (сырой) — 60 грамм;

Растительное масло — 50 мл;

Чёрный молотый перец — по вкусу;

Прихода сезона овощей ждут, наверно, все. Уж я жду точно, так как рынок и прилавки магазинов заполнены невероятным ассортиментом свежайших, .

Ингредиенты

Зелень (укроп, петрушка, лук) – по 2-3 веточки

Приправы итальянские – 1 ст. л.

Рыба с картошкой в фольге в духовке — универсальное блюдо! Во-первых, это один из самых полезных способов приготовления рыбы. Во-вторых, .

Ингредиенты

Растительное масло – 1 ст. л.

Приправа для рыбы – по вкусу

Я считаю, что буженина — универсальное блюдо. Ее можно подать к любому праздничному столу, можно сделать бутерброд на завтрак, или.

Ингредиенты

Диетические щи можно приготовить из любой части курицы, но лучше использовать куриное филе. Готовится горячее примерно за 25-30 минут.

Ингредиенты

Масло растительное — 0,25 ч. л.

Молотый черный перец — 1 щепотка

Куриные котлеты, приготовленные на пару, получаются сочными. Вкус и аромат натурального мяса (если есть возможность, берите домашнюю птицу) не перебивает.

Ингредиенты

Чёрный молотый перец — по вкусу

Растительное масло для жарки лука — примерно 4 ст. л.

Кабачки по-гречески — вкусное освежающее овощное блюдо. За счёт добавления щавеля получается отличный соус. Очень вкусно подавать блюдо с макаронами, .

Ингредиенты

Растительное масло — для жарки.

Приближается пора пикников — самое время делиться рецептами сэндвичей, прохладительных напитков и, кончено же, маринадов для шашлыков и гриля. Сегодня.

Ингредиенты

Филе бедра индейки — 500 г

Для соуса «Копчёный Техасец»:

Натуральный экстракт древесного дыма — 1 ч. л.

Паприка копченая (или обычная) — 2 ч. л.

Для приготовления тыквенных вафель в вафельнице нам потребуются продукты из списка ингредиентов. Соединяем яйца, сахар и ванилин. Слегка взбиваем.

Ингредиенты

Растительное масло — для жарки

Вкусный и полезный суп для малышей из картофеля, моркови, гречневой крупы и сельдерея. Просто готовится, легко жуется, насыщает на долго 🙂

Ингредиенты

Черешок сельдерея — 1 шт. (опционально, читайте рекомендации)

Хочу предложить вашему вниманию куриные оладьи с сыром и укропом. Блюдо простое, незатейливое, на его приготовление не уйдет много времени. Ягоды.

Ингредиенты

Ягоды можжевельника — 2 шт.

Хочу поделиться вариантом творожного печенья без глютена, т. е. вместо пшеничной муки используется рисовая и кукурузная в равных долях. А также.

Ингредиенты

Многие врачи и диетологи рекомендуют овсяную кашу на завтрак, но мы, как кулинары, рекомендуем шоколадную овсяную кашу быстрого приготовления! Она.

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1 стакан

Для приготовления этого блюдо нам понадобится скумбрия, горчица в зёрнах, репчатый лук, помидор, болгарский перец, прованские травы, соль и молотый.

Ингредиенты

Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л;

Нам понадобятся такие продукты: Домашний говяжий фарш соединить с измельченным луком, добавить все специи, .

Ингредиенты

Сухари для панировки — 2 ст. л.

Масло растительное — 2 ст. л.

Я снова не удержалась и купила кролика. В этот раз будем готовить его в рукаве в духовке. Блюдо, приготовленное таким.

Ингредиенты

Масло растительное — 2 ст. л.

Ингредиенты

Приправа для рыбы — по вкусу

Красочный, невероятно сочный и легкий салат с грейпфрутом, орехами и шпинатом привнесет яркие краски в повседневное меню, приятно разнообразит диету.

Ингредиенты

Сок грейпфрута – 1-3 ст. л. (по вкусу)

О пользе зеленых коктейлей написано очень много: это и отрицательная калорийность, и детокс-эффект, и присутствие витаминов, минералов и антиоксидантов, которые.

Ингредиенты

Йогурт натуральный (жирность 1-3,2%) — 150 г

Гречка с курицей и грибами — настоящая палочка-выручалочка. В нашей семье все — трудяги, и долго у плиты стоять либо.

Ингредиенты

Растительное масло — 2 ст. л.

Черный молотый перец — 1/5 ч. л.

Зелень свежая перед подачей — 2-3 веточки

Ёжики — это тефтельки, которые очень любят дети. В мультиварке ёжики можно приготовить оригинальным способом на пару, а не как.

Ингредиенты

Можно, конечно, обжарить кабачки в кляре, а затем посыпать их чесноком, но я очень люблю диетический вариант кабачков с чесноком, .

Ингредиенты

Растительное масло — 1 ст. л.

Прованские травы — 1 щепотка

Перец черный молотый — по вкусу

Ингредиенты для приготовления фаршированной скумбрии (грибами). Лук почистить и нарезать кубиком. Грибы помыть и так.

Ингредиенты

Скумбрия свежемороженая — 1 шт.

Растительное масло — 1 ст. л.

Шаурма – это обычно сытная мясная закуска с соусами типа кетчупа и майонеза. Для диетического варианта жирные и жареные виды.

Ингредиенты

Пекинская капуста – 4 листа

Приготовим овощи и мясо в мультиварке и смешаем с заваренной бобовой лапшой. Плюс немного свежих овощей и специй и потрясающее блюдо готово!

Ингредиенты

Подготовьте все необходимые продукты для приготовления маринада для красной рыбы. Этот маринад подходит для приготовления рыбы в духовке, на гриле.

Ингредиенты

Молотый черный перец — по вкусу

Филе красной рыбы — 250-350 г

Лимон — 0.5 шт. (для украшения)

Полезные подборки рецептов

Свежие рецепты

АЙМКУК © 2007-2024 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Все материалы взяты из открытых источников

Https://www. iamcook. ru/event/everyday/everyday-diet

Https://www. iamcook. ru/section/7726

Https://www. iamcook. ru/event/everyday/everyday-diet/8