Салат саланова кудрявый полезные свойства

Калорийность Саланова салат. Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12 ккал	1684 ккал	0.7%	5.8%	14033 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	13.3%	6333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	4.2%	18667 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	5%	16846 г

Энергетическая ценность Саланова салат составляет 12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Пиво Lowenbrau 0.47 Йогурт 2% нектарин — апельсин (Савушкин) =350г Куриные потрошка Отвар шиповника диетический суп каша овсяная с молоком Печенье с кунжутом (Любимое) Колбаса Краковская Белвита Овсяное Борщ с салатной капустой Батончиик мюсли ябл и лен Отруби овсяные tortilla Колдуны Творог ДвД 0.1% мягкий Горячий шоколад Овсяная каша на молоке Шоколад Милка с фундуком шоколад Российский «Кофе с молоком рыбная шарлотка творожно-ванильная запеканка с банановым пудингом Сыр Чеддер Президент пудинг ванильный овощная смесь «Столовая» сушеные овощи Эскалоп из индеек немолоко Кальмары в сметане хлеб скандинавский сыр адыгейский сыр Брест-Литовский Салат с полбой кокосово-лимонный пирог Творог 9% Простоквашино Чай зеленый пакетик Круассаны с вареной сгущенкой Бейкер Стрит Маск Трубочки вафельные печенье сахарное Хабаровск /работа/ Йогурт фруктис 0.1% Шпикачки Лакомка Любимое овсяное печенье с лесным орехом Йогурт Кекс «Волжский» Тофу обжареный 3.5.18 зеленый чай Кефир 3,2 Мясной рулет с яйцами зеленый кофе Котлеты рыбные домашние Отруби амарантовые с топинамбуром Творог 5% тортик боярушка мука пшеничная цельнозерновая (обойная) Тортик из печени Рыба под морковной шубкой Омлет с молоком и овощами Свиной паштет с грибами Слоеный пирог из лаваша Флаксы печень с изюмом и яблоком вафли из льняной каши с протеином Творог мягкий 4,5% Паста 03.05.18 Творог обезжиренный (0,5% «Вкуснотеево») салат щетка Карбонат юбилейный Суп куриный Хлебцы доктор праин 5 злаков Активия твор-йогурт 4.5% Творог зерненый Мюсли шоколадные Плов с курицей краюшки ржаные творожный сыр Булочки для гамбургеров диетические Excess Free форель слабосоленая Сахар Гур пальмовый Пюре ЯблокоМалинаШиповник Батончик фруктовый абрикос с миндалем Сыр мичуринский пирог с мясом ячка на курином бульоне с курицей крыло куринное копчено-варенное активиа термостатная ванильная Кофе с сахором Маффины куриные 03.05.18 Морская капуста с горошком крапива сушеная ОВСЯНКА Желудочки в сметане Щи свои мука цельнозерновая пшеничная Активиа термостатная биойогурт натуральный Запеканка Хачапури из цз муки редька блинчики с мясом Хлебцы молодцы Кура по французки конфеты бонфети Булочки 2.5.2018

Метки: Саланова салат калорийность 12 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Саланова салат, калории, нутриенты, полезные свойства Саланова салат